兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~
家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 684 間客房
- 2 間餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 商務中心
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務
鄰近景點
- 位於沙吞
- 巴彭夜市 (2 公里)
- 倫披尼公園 (2.5 公里)
- 群僑商業中心 (3.7 公里)
- 暹邏廣場 (4 公里)
- 泰絲博物館 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球/林書緯季後不鬆懈 透露健身秘訣
:
富邦勇士球員林書緯持續苦練,他也跟大家分享他的健身秘訣,以及在他的位置上最需要加強的地方。
林書緯目前在台灣SBL超級籃球聯賽富邦勇士佔有一席之地,曾奪下SBL第13季的助攻王、新人王以及入選年度第一隊,對勇士來說是極為重要的控球戰力。
籃球運動肢體碰撞相當頻繁,對於身材偏瘦的林書緯來說,除了努力攝取營養外,重量訓練也是非常重要的訓練項目,確實的重量訓練可以有效增加肌肉量並強化對抗性,幫助他的表現更上層樓。
以下是林書緯建議健身菜單:
槓鈴臥推 (Bench Press)、啞鈴臥推 (Dumbbell Bench Press):臥推是重量訓練三大主要動作之一,可以有效鍛鍊到胸大肌、三角肌和三頭肌,而槓鈴與啞鈴都可以訓練到這些肌群,但差異是槓鈴的穩定性較高、可訓練重量較重,也因此有機會提升較多肌力。而啞鈴雖然一般來說負荷重量較輕,但因為是兩個啞鈴,所以在動作執行上可以更加靈活,角度也更大,使肌肉收縮更加完全。
槓鈴臥推 (Bench Press):3-4組,每組5次。
▲林書緯示範健身訓練。(圖/RedBull提供)
*請注意,任何體適能訓練都應針對自己的體能狀態進行調整,或請教專業教練。
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美國也發現童工! 菸草農場打工中毒昏倒
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一般人對童工的印象,多半是出現在比較落後國家,但其實在美國,也存在非法童工問題,美國菸草農場就發現不少未成年童工,因為大量接觸菸草葉,還有人因此中毒昏倒。
一早搭校車,全車都坐滿青少年,但目的地不是學校,而是菸草農場,地點竟然是在美國。
童工Jimena:「我站在農作物之間摘取葉子和花朵,我突然劇烈頭痛眼前一黑,我馬上離開農作物堆之後開始嘔吐。」
接觸菸草的葉子,尼古丁成分便會滲透皮膚,這些童工工作到一半經常嘔吐昏倒,都因為尼古丁中毒。
童工:「如果你必須裁剪濕透的煙草,最糟糕的是你肯定會發燒,你在農舍裡面,光聞著那個味道就會生病。」
想在美國買菸必須年滿18歲,不過如果在煙草農場打工,政府竟然規定年滿12歲就可以。
世界人權組織代表Coursen-Neff:「美國法律准許孩童在校外時間,從事農業工作,完全沒有時數限制,工作環境也比其它行業來得更危險。」
早期的美國家庭不少人都住在農場,讓家裡孩童幫忙打雜,不過這條法案沒有與時俱進,不少童工每個禮拜工作時數都超過50個小時,超時也沒有加班費,另外有些雇主還鋌而走險,聘請未滿12歲的童工。
九歲童工Samuel:「我第一次到菸草田中,我不知道要做什麼,我就拿著刀子把花砍了下來,這也不局限於菸草業,我11歲就開始工作了,感覺上我沒有其它選擇,我不覺得我像其他孩童。」
馬鈴薯農場也有年幼童工,辛苦拉著工具車,跌倒是常有的事因為操作粗重器具而受傷,也相當常見,有些惡劣雇主還會虐待他們。
雇用童工業者:「需要磨練童工,必須對他們表示威權感,當他們不聽話的時候,就一定要鞭打他們,讓他們遵守紀律。」
美國有超過75%的童工都是拉丁美裔,因為家境貧寒被迫打工貼補家用,根本無法好好上學。
童工:「在學校根本沒有辦法趕上功課,課業相當困難,對我來說相當困難,因為有時候我上學時,我的朋友們都知道答案,但我不知道。」
沒辦法取得高中文憑,就得繼續做粗活養活自己,根本無法突破這種貧窮的惡性循環。
老師:「他們沒有享有和一般學生一樣的休息時間,他們都在田裡工作腰酸背痛,他們禮拜一還得上學。」
目前全球有超過半數的兒童,面臨戰爭貧窮和性別歧視三大威脅,這些童工應該享有的童年,竟然都在粗活裡度過,這種童工悲歌發生在美國,顯得格外諷刺。
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